Viele Menschen sitzen täglich zwischen 10 und 15 Stunden. Die Folgen sind gesundheitliche Einschränkungen, Unbeweglichkeit, Müdigkeit – negativ nicht nur für jeden persönlich, sondern auch für die Leistungsfähigkeit für das Unternehmen.
 Fördern Sie die Beweglichkeit und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Mit dem Bewegungskonzept „Gesund & vital im Büro“ lernen Ihre Mitarbeiter kleine Büropausen für Ihre Gesundheit zu nutzen.

Ich zeige Ihren Mitarbeitern einfache Übungen, die sich gut in die Arbeitszeit integrieren lassen. 30 Minuten Aktivpause mit mir bringt alle Mitarbeiter in Schwung und verbessert die Ausdauer und Kondition.

Der Teamgeist im Unternehmen ist der Motor des Erfolgs. Team-Events fördern den Teamgeist und die Motivation für das Miteinander. Mit der Firma anzutreten, stärkt den Zusammenhalt, überwindet Hierarchien und bringt gemeinsamen Erfolg – auch für das Unternehmen!

Mit dem Sportkonzept „Das Team läuft“ biete ich Ihrem Unternehmen eine individuelle Laufbetreuung: vom Einsteiger-Team bis zum ambitionierten Wettkampf-Team. Gemeinsam integrieren wir das Training in Beruf und Alltag aller Teilnehmer und erstellen einen ganzheitlichen Trainings-Plan für Ihre „Team Challenge“.

Sie müssen beruflich zwangsläufig viel sitzen, fahren viele Wege mit dem Auto? Sie kommen schnell außer Atem, es zwickt hier und da, der Rücken schmerzt zuweilen und die Figur gefällt Ihnen auch schon längst nicht mehr? 
Das Bewegungskonzept »… ich nehme die Treppe« ist ideal für alle, die ihre Leistungsfähigkeit im Einklang mit Alltag und Beruf wiedererlernen wollen. Eigenverantwortlich und nachhaltig zu mehr Fitness, Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit – zu einem aktiven, gesunden Lebensstil.

Gemeinsam bauen wir angepasste Bewegungsmöglichkeiten in Ihren Alltag. Sie erreichen in einem selbst gewählten Zeitraum Ihr angestrebtes Fitnessniveau.

Früher haben Sie Sport getrieben, vielleicht sogar viel! Aber der Beruf, die Familie, die Gewohnheiten …! Da sind Fitness und Gewicht mit der Zeit auf der Strecke geblieben. Das wollen Sie ändern, aber Sie wollen es ordentlich und geplant angehen. Das Bewegungskonzept »… ich muss jetzt langsam etwas tun« ermöglicht Ihren persönlichen Neu- oder Wiedereinstieg in den ausdauer- oder fitnessorientierten Sport.

Unter genauer Berücksichtigung von Alltag und Beruf erstellen wir gemeinsam Ihren Trainingsplan für einen sportlichen und gesunden Lebensstil.

Einmal im Leben einen Marathon laufen – ist das Ihr Ziel? Aber monatelang einsam und allein trainieren? Kilometer um Kilometer laufen, ohne zu wissen, ob sich das Training lohnt? Es lohnt sich, Sie werden es erleben. Lassen Sie sich dieses atemberaubende Gefühl nicht entgehen, erfolgreich zu ‚finishen‘!

Ich bereite Sie mit wettkampforientiertem Ausdauertraining auf Ihre individuellen sportlichen Ziele vor. Gemeinsam integrieren wir das Training in Ihren Alltag und Beruf: ein Trainingsplan für Ihre persönliche „Finish Line“.

Durch den grundsätzlichen Wandel in der Sportlandschaft entstehen große Herausforderungen für Sportvereine. Dadurch bieten sich aber auch viele Chancen für eine Weiterentwicklung. Besonders die Einbindung des Fitness- und Gesundheitsgedankens und eine mögliche Differenzierung von kommerziellen Anbietern und Angeboten müssen erkannt und genutzt werden.

Werneke Sportcoaching bietet qualifiziertes Trainings- und Beratungs-Know-How für die Planung und Durchführung von Sport- und Bewegungskonzepten. Ob Laufkurs, Group Fitness oder die Konzeption eines Gesundheitssportprogramms – ich habe die passende Lösung.